硬地板坐
特征

为什么好的椅子坐垫很重要:坐姿科学

在数十万年前,我们的物种一天中大部分时间都在站立,奔跑,狩猎和采集。自然地,因为直立运动是我们生存不可或缺的部分,所以在灌木丛中坐9到5个工作岗位的俱乐部探洞人并不多。

快进到现代,我们大多数人的坐着时间比睡觉,散步,跑步或任何其他类型的活动要多。实际上,平均而言, 椅子,靠垫和沙发 每天最多9.3个小时。每天558分钟!

为什么是 坐姿科学 重要?

因为坐对我们的身体来说不是自然的,并且会导致许多问题,例如坐骨神经痛,肥胖,肌肉酸痛等等。话虽如此,无论我们喜欢与否,我们都确实需要在现代时代经常坐着,无论是在工作一天,与朋友共进晚餐,还是只是看我们最喜欢的周末电视连续剧。没关系。我们都这样做,喜欢它,是的,应该得到它。事实是,坐着不一定对您有害,只要您以正确的方式做就可以。

支持不是从Spring开始的

您是否曾经想过为什么弹簧床垫,靠垫和床不像以前那样受欢迎?这是因为技术已经过时。许多研究表明,弹簧实际上会对您的背部和姿势造成的伤害比以前想象的要大。具体来说,当您坐在弹簧上时,体重会向后推。这就是说,您的身体施加到弹簧上的力实际上是直接施加在您的身体上。叫做 胡克定律,这会给您的肌肉和骨骼带来巨大压力。这种压力虽然起初似乎可以缓解,但实际上会造成更多的长期损害,无论是关节痛,血液循环不良,肌肉痉挛还是其他形式。

坐着时真正想要做的就是分散身体的重量。这样可以确保没有恒定的压力加剧身体的一个部位。它还可以让您的肌肉放松,血液循环畅通无阻。

给保姆的一些提示

有几种方法可以确保您不会屈服于保姆的悲伤。对于初学者,您应该投资购买优质的椅子或靠垫。如果您要花更多的时间在椅子上而不是在床上花时间,那么您是否不应该至少投资一个好地方坐着呢?

图像产品优化8普通的椅子垫通常由非支撑泡沫或压力感应弹簧垫组成。改用凝胶椅垫。这些垫子最初是为帮助患者康复而设计的,旨在均匀分配重量。蜂窝状结构和高级凝胶状材料使垫子在较重的区域弯曲,因此周围的细胞可以吸收体重压力。这样可以减轻关节压力,并为脊柱提供更多支撑。

花时间伸展,站立和行走

在办公室,您可能大部分时间都只能坐在椅子上,但是有可能,您也有很多机会伸展,走路(也许到厨房或影印机)或站立。每天不停运动中的一些突发事件将极大地帮助您的身体整体健康,如果您在短时间内爬楼梯或在中午时分漫步,则会减少背痛,血栓,血液循环不良,心脏病和肥胖症也是如此。

所以你有它。如果您大部分时间都在坐着,请考虑以下几点建议,以使自己的背部和生活方式更健康。它几乎不需要任何努力,并且可以提高您的生活质量。

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关于作者

奥尼·海斯卡宁(Aarni Heiskanen)

建筑创新代理人Aarni Heiskanen被誉为建筑行业百大影响力人物。 Aarni一直是计算机辅助设计的先驱,他与他人共同创立了一家商业软件公司,并曾担任认证管理顾问。他经营 AE合作伙伴,一家创新和战略咨询公司。 Aarni拥有建筑学硕士学位。

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