为什么好椅垫很重要:坐着的科学

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数十万年前,我们的物种在当天的大部分时间里,跑步,狩猎和聚会。当然,因为直立的运动对我们的生存是一体的,因为没有太多的俱乐部托穴,他们坐在灌木丛中坐在丛林中有9-5个桌面工作。

快速前往我们现代的日子,大多数人口都花费更多时间坐,而不是睡觉,走路,跑步或任何其他类型的活动。事实上,平均而言,我们坐下来 椅子,靠垫和沙发 每天高达9.3小时。这是每天558分钟!

为什么是 坐姿科学 Important?

因为坐着对我们的身体并不自然,并且可以有助于许多问题,例如坐骨神经痛,肥胖,肌肉酸痛等。据说,无论我们喜欢吗,我们都需要经常坐在现代的年龄,无论是在工作的一天,与朋友共进晚餐,还是只是观看我们最喜欢的周夜电视剧。没关系。我们都这样做,爱它,是的,值得。事实是,坐着不必对你不利,只要你这样做就是正确的方式。

支持不会以斯普林斯开头

你有没有想过为什么春天床垫,垫子和床上不像曾经一样受欢迎?这是因为该技术已经过时了。许多研究表明,弹簧实际上可以对你的背部和姿势造成更多伤害而不是先前的想法。具体来说,当你坐在春天时,你的体重就会推回你。这意味着,您的身体适用于弹簧的力实际上是右边施加的。它被称为 胡克定律,它对肌肉和骨骼带来了巨大的压力。这种压力,虽然它可能似乎首先缓解,实际上会导致更长的损害,无论是关节疼痛,血液循环不良,肌肉痉挛和超越的形式。

当坐着时,你真正想做的是分散身体的重量。这确保了没有恒定的压力加重身体的一个单个部分。它还让你的肌肉放松,你的血液循环流动而不会中断。

一些暗示的提示

有几种方法可以确保你不要屈服于保姆的悲伤。对于初学者来说,你应该投资一个好椅子或垫子。如果你要在椅子上花更多时间比在床上做更多的时间,你认为你应该至少投资一个良好的地方吗?

图像 - 产品 -  Optima-8普通椅垫通常由非支撑泡沫或压力诱导的弹簧缓冲组成。代替投资凝胶椅垫。最初是为了帮助患者从伤害中恢复,这些垫子设计用于均匀分配重量。像结构和先进的凝胶状材料一样的蜂蜜梳子导致垫子在较重的区域中扣装,以便周围的电池可以吸收重量压力。这对您的关节造成了更低的压力,对您的脊椎提供更多的支持。

花时间伸展,站立和走路

在办公室,您可能会被局限于您的工作日,但有机会,您也有很多机会伸展,步行(到厨房或复印机可能),或立场。每天的非坐着活动中的一些小爆发将使您的身体整体健康令人难以置信,如果您在短阶梯爬上或中午漫步时,您将降低您的背部疼痛,血凝块,循环,心脏病和肥胖也不佳。

所以你有它。如果您花了大部分时间坐,请考虑一些这些指针以获得更健康的背部和生活方式。所有人都几乎没有努力,可以通过英里提高您的生活质量。

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